Lời khuyên cho người hiếm muộn

Vô sinh – hiếm muộn là căn bệnh thời đại khi ngày càng nhiều các cặp vợ chồng mắc phải. Người có nguy cơ mắc bệnh hay đang mắc bệnh cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh nhằm cải thiện sức khỏe sinh sản.

Hiếm muộn

 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Một chế độ ăn uống hợp lý của cả vợ và chồng sẽ góp phần quan trọng để thụ thai thành công và cho ra đời một em bé khỏe mạnh. Tổ chức y tế thế giới đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ngoài việc tăng cường sức khỏe còn góp phần đáng kể làm thay đổi sự mất cân bằng hormone – yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Sau nhiều nghiên cứu thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý được khuyên dùng với các cặp vợ chồng mắc bệnh vô sinh, hiếm muộn.

Cần bổ sung ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày những loại thực phẩm sau:

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều vitamin E: Gạo, ngô, lòng đỏ trứng, gan, các củ quả non và mầm giá đỗ.

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều vitamin A: Dầu gan cá, gấc, cà rốt, các loại rau có lá màu xanh thẫm (rau ngót, rau bí, rau khoai lang) cà chua, bơ, sữa.

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều vitamin nhóm B: Ngũ cốc, các loại hạt, cám gạo, cám ngô, mầm lúa mì.

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều vitamin C: Chanh, cam, bưởi, cà chua, ớt đỏ, rau xanh.

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều kẽm: Các loại đậu, lạc, rau cải trắng, củ cải, thịt bò, gan gà, trứng.

mũi tên xanh Thực phẩm nhiều mangan: Thức ăn thực vật nhất là trong lá chè.

mũi tên xanh Các loại vitamin: Có thể nói hầu hết các loại vitamin đều ít nhiều có tác dụng tốt đến việc sản xuất tinh trùng, đặc biệt là vitamin E. Vitamin E cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh và làm tăng số lượng tinh trùng.

Đặc biệt, tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá...

 CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN

Việc tập luyện thể dục, thể thao điều đặn và khoa học cũng sẽ mang lại kết quả bất ngờ. Tập thể dục không chỉ mang lại những cải thiện về thể chất mà con giúp giữ tâm trạng vui vẻ, thoái mái, giải tỏa những mâu thuẫn, căng thẳng trong cuộc sống và công việc.

Cụ thể như những bài tập thiền mang lại rất nhiều lợi ích trong việc cân bằng giá trị tinh thần. Khi thiền, cơ thể bạn sẽ đạt được trạng thái điềm tĩnh và thư thái. Trí óc của bạn tập trung vào việc hít thở và tất cả điều này sẽ giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng.

Thiền giúp giải tỏa mọi căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Nam giới cũng có thể gặp vấn đề về khả năng sinh sản liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Nếu bạn muốn có thai, tốt nhất là cả bạn và chàng cùng tập thiền. Ngoài tác dụng giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung, thiền còn giúp bạn tăng cường miễn dịch.

Bên cạnh đó, tập Yoga cũng hỗ trợ cho việc điều trị vô sinh. Các động tác của yoga sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp nhiều máu hơn đến vùng xương chậu, cải thiện sức khỏe tình dục, đồng thời giúp tâm trí thôi suy nghĩ, nhịp tim ổn định và cảm giác thư thái sẽ đến ngay lập tức.

Xem thêm: Mong có con

Hiện nay, địa chỉ uy tín nhất để khám bệnh vô sinh là Bệnh viện Từ Dũ. Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng vì tâm lý ngại ngùng và ngại đi khám ở nơi đông người nên không đi khám sớm dẫn đến việc khó điều trị về sau. Để thuận lợi cho quá trình thăm khám của bệnh nhân, Trung Tâm Sản Nhi Diamond đã tạo điều kiện đặt lịch hẹn khám qua hotline 0904 72 06 72. Đến với Y khoa Diamond, bệnh nhân sẽ hoàn toàn yên tâm khi được các Bác sĩ hàng đầu BV Từ Dũ trực tiếp tư vấn và lên phác đồ điều trị trực tiếp tại bệnh viện mang lại hiệu quả cao nhất.. Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây phần nào sẽ giúp bệnh nhân hiếm muộn giảm đi lo âu và có thêm niềm tin vào cuộc sống. Hạnh phúc của gia đình bạn là mục tiêu mà Trung Tâm Sản Nhi Diamond hướng đến.

Vì sao chọn Trung  Tâm Sản  Nhi Diamond

Nếu còn bất kỳ thắc mắc về vô sinh hiếm muộn ? Bạn có thể liên hệ trực tiếp đến
Trung Tâm Sản Nhi Diamond

---------------------------------------------------

 TRUNG TÂM SẢN NHI CHẤT LƯỢNG CAO DIAMOND 

 Địa chỉ: Số 9, Trần Quốc Thảo, P.6, Q3, TP.HCM

 Số điện thoại: (028) 3930 75 75 - HOTLINE: 0904 72 06 72

 Bác sĩ chuyên khoa: 0938.228.768

 Website: phongkhamsankhoa.com

Qui trình tiếp nhận bệnh nhân
------------

------------
Đăng ký

------------

------------
Bác sĩ tư vấn

------------

------------
Khám - Xét nghiệm
------------

------------
Tiến hành điều trị
------------

------------
Kết thúc điều trị
------------

------------
Tái khám

Bài viết cùng chuyên mục
Trang hiện tại: 1 /
Đăng ký đặt hẹn
Mã xác nhận:
Bác Sĩ tư vấn
0938 228 768
Tư vấn Online
CÙNG BÁC SĨ
Đăng ký khám
ĐẶT LỊCH HẸN
Hỗ trợ
CHỈ ĐƯỜNG